Fältchen erscheinen früher oder später bei jeder Frau. Die Hautalterung ist ein natürlicher Prozess, deswegen können wir ihn nicht vermeiden. Zum Glück ist es möglich, ihn zu verlangsamen. Was ist zu tun? Sie erfahren es unten. Überprüfen Sie, wie wichtig die richtige Feuchtigkeitsspende ist und wie großen Einfluss sie auf die Entstehung von Fältchen hat.
Anti-Falten-Diät
Vitamine
Dank der Vitamine A, C, E und aus dem B-Komplex beugen Sie der vorzeitigen Entstehung von Fältchen vor.
Vitamin A befindet sich in Eigelb und Leber. Es verhindert die Entstehung von Entzündungen und unterstützt die Feuchtigkeitsversorgung der Haut. Vitamin C lässt sich in schwarzen Johannisbeeren und Zitrusfrüchten finden. Es beschleunigt die Wundheilung und unterstützt die Produktion von Kollagen und Elastin. Vitamin E, also das sog. Jugendvitamin, ist in Nüssen, Pflanzenölen und Keimen enthalten. Es macht die Haut elastisch, versorgt sie mit Feuchtigkeit und beugt der vorzeitigen Hautalterung vor. Reich an Vitaminen aus dem B-Komplex sind Vollkornprodukte, Eier und Hefe. Diese Vitamine kümmern sich um den guten Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
Mineralstoffe
Sie haben einen wohltuenden Einfluss auf die Haut. Leber, Meeresfrüchte und Samen enthalten Zink, das am Kollagen-Aufbau beteiligt ist. In Nüssen, Fisch und Linsen befindet sich antioxidatives Selen. Feuchtigkeitsspendender Schwefel ist in Knollengemüsen und Getreiden zu finden. Kupfer kommt in Vollkornprodukten, Kakao und Nüssen vor und soll der Haut ein Enzym zur Pigmentierung liefern.
Ungesättigte Fettsäuren
Sie garantieren uns Gesundheit, spenden Feuchtigkeit und fetten die Haut von innen ein. Darüber hinaus sind sie ein natürlicher Sonnenschutz, der vor der Fotoalterung schützt. EFAs regulieren den Stoffwechsel, beschleunigen die Fettverbrennung und bekämpfen Cellulite. Omega-3-Fettsäuren befinden sich in fettem Fisch, Omega-6-Fettsäuren in Kürbis- und Sonnenblumenkernen und Omega-9-Fettsäuren in Olivenöl, Avocado und Sesamsamen.
Anti-Falten-Gesichtsreinigung
Eine richtig gereinigte Haut nimmt alle in der Kosmetik enthaltenen Nährstoffe besser auf und atmet frei. Aus diesem Grund müssen wir sie jeden Tag von Talg, Verunreinigungen, Staub und Make-up befreien.
Darüber hinaus ist es wichtig, regelmäßige, wöchentliche mechanische oder enzymatische Peelings zu machen. Bei einer problematischen Haut oder eitrigen Läsionen werden Enzympeelings empfohlen. Bei einer fettigen Haut wird es empfohlen, Peelings sogar zweimal pro Woche zu verwenden. Im Rahmen der Körperpflege sollten wir grobkörnige Peelings verwenden.
Eine gute Idee ist auch die Gesichtsreinigung bei einer Kosmetikerin, die Mikrodermabrasion oder Peeling mit Fruchtsäuren anwenden kann. Ein Profi wählt eine für unsere Haut geeignete Reinigung aus.
Anti-Falten-Gesichtspflege
Jede Haut braucht regelmäßige Feuchtigkeitsspende und Lieferung von notwendigen Nährstoffen. Dank der richtigen Hydratation altert die Haut langsamer und ist widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse. Bei einer trockenen Haut helfen ölige Emulsionen. Sie beugen dem Wasserverlust aus dem Inneren der Epidermis vor. Eine fettige Haut benötigt eine leichte Formel. Tragen Sie mindestens zweimal täglich Feuchtigkeitscremes auf die Haut auf. Eine allergische und empfindliche Haut erfordert noch häufigeres Eincremen.
Wenn Ihre Haut extrem trocken ist, sollen Sie in Ihrer täglichen Pflege intensiv feuchtigkeitsspendende Cremes verwenden, die Feuchtigkeit für lange spenden und Wasser in der Epidermis zurückhalten. Tragen Sie einmal pro Woche eine feuchtigkeitsspendende Maske auf Gesicht, Hals und Hände auf, wodurch die Haut genährt, straff und elastisch wird. Feuchtigkeitsspendende Behandlungen in einem Schönheitssalon funktionieren ebenfalls sehr gut.
Bei einer trockenen Haut wirken auch Bäder mit dem Zusatz pflegender, natürlicher Öle sehr effektiv. Sie sichern Ihnen eine mit Feuchtigkeit versorgte, gestärkte und perfekt glatte Haut. Natürliche Pflanzenextrakte verbessern die Durchblutung, nähren die Haut und regenerieren sie tiefenwirksam.
